¿El estrés también afecta a tus relaciones sexuales?

<p>Estos datos dan buena muestra de que el sexto y el estr&eacute&semi;s no es una buena mezcla &iquest&semi;O s&iacute&semi;&quest;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Seg&uacute&semi;n Jes&uacute&semi;s Ignacio Rodr&iacute&semi;guez&comma; del Instituto Sexol&oacute&semi;gico Murciano&comma; aunque afecta negativamente al sexo&comma; &ldquo&semi;las relaciones sexuales o&comma; en su caso&comma; la masturbaci&oacute&semi;n son un factor de protecci&oacute&semi;n ante el estr&eacute&semi;s ya que act&uacute&semi;an como un ansiol&iacute&semi;tico natural&rdquo&semi;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>No obstante&comma; advierte&colon; «Existe un porcentaje muy peque&ntilde&semi;o de hombres en los que el estr&eacute&semi;s les puede provocar conductas sexuales compulsivas y en estos casos s&iacute&semi; afectar&iacute&semi;a de forma negativa a su salud sexual&rdquo&semi;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Entonces&comma; &iquest&semi;ser&iacute&semi;a bueno tener relaciones en situaciones de estr&eacute&semi;s&quest;<&sol;p>&NewLine;<p>En opini&oacute&semi;n de San Mart&iacute&semi;n&comma; &ldquo&semi;si la situaci&oacute&semi;n no est&aacute&semi; bien es preferible no a&ntilde&semi;adir m&aacute&semi;s carga negativa y no intentar tener relaciones sin mejorar la situaci&oacute&semi;n antes&rdquo&semi;&period;<&sol;p><div class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts monsterinsights-inline-popular-posts-beta monsterinsights-popular-posts-styled" ><div class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dicomania&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;Cecilia-navia-300x175&period;jpg" srcset&equals;" https&colon;&sol;&sol;dicomania&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;Cecilia-navia-300x175&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;dicomania&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;Cecilia-navia&period;jpg 631w " alt&equals;"Cecilia Navia se desnuda en instagram" &sol;><&sol;div><div class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts-text"><span class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts-label" >Trending<&sol;span><div class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts-post"><a class&equals;"monsterinsights-inline-popular-posts-title" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dicomania&period;com&sol;2018&sol;08&sol;13&sol;cecilia-navia-se-desnuda-en-instagram&sol;">Cecilia Navia se desnuda en instagram<&sol;a><&sol;div><&sol;div><&sol;div><p><&sol;p>&NewLine;<p>El sexo puede ser una gran ayuda para aliviar tensiones y conectar con la pareja &ldquo&semi;pero siempre que no conlleve una obligaci&oacute&semi;n o se convierta algo que nos presione&rdquo&semi;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Desde su punto de vista&comma; &ldquo&semi;prescindir de una salud sexual satisfactoria puede tener efectos nefastos en las relaciones de pareja&comma; e incluso&comma; trasladarse al resto de relaciones sociales&rdquo&semi;&period; Por ello&comma; aconseja pedir ayuda para solucionar el problema y que no se convierta en algo a largo plazo&period;<&sol;p>&NewLine;<p>C&oacute&semi;mo s&eacute&semi; si tengo estr&eacute&semi;s<br &sol;>&NewLine;Un paso para evitar el estr&eacute&semi;s y que &eacute&semi;ste afecte a nuestra relaci&oacute&semi;n de pareja es detectarlo a tiempo&comma; pero para ello hay que saber c&oacute&semi;mo hacerlo&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&ldquo&semi;El estr&eacute&semi;s tiene una connotaci&oacute&semi;n negativa pero en realidad es en muchos casos una respuesta adaptativa de nuestro organismo ante situaciones dif&iacute&semi;ciles o que nos exigen dar lo m&aacute&semi;ximo de nosotros&rdquo&semi;&comma; afirma Rodr&iacute&semi;guez&period;<&sol;p>&NewLine;<p>San Mart&iacute&semi;n agrupa los s&iacute&semi;ntomas del estr&eacute&semi;s en f&iacute&semi;sicos&comma; cognitivos&comma; emocionales y de conducta&period;<&sol;p>&NewLine;<p>S&iacute&semi;ntomas f&iacute&semi;sicos<&sol;p>&NewLine;<p>Tensi&oacute&semi;n muscular excesiva<&sol;p>&NewLine;<p>Bruxismo o rechinar de dientes<&sol;p>&NewLine;<p>Resfriados frecuentes o infecciones<&sol;p>&NewLine;<p>Alergias o erupciones de la piel irritaciones de la piel<&sol;p>&NewLine;<p>El estre&ntilde&semi;imiento<&sol;p>&NewLine;<p>Diarreas y trastornos gastrointestinales &lpar;colon irritable&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>P&eacute&semi;rdida de peso o exceso de peso<&sol;p>&NewLine;<p>Acidez&comma; indigesti&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>Hiperventilaci&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>Presi&oacute&semi;n en pecho o garganta<&sol;p>&NewLine;<p>Mareos y palpitaciones<&sol;p>&NewLine;<p>Ataques de p&aacute&semi;nico<&sol;p>&NewLine;<p>Cansancio f&iacute&semi;sico<&sol;p>&NewLine;<p>Fatiga continuada<&sol;p>&NewLine;<p>Cambios en la menstruaci&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>P&eacute&semi;rdida de la libido y problemas sexuales<&sol;p>&NewLine;<p>Tensi&oacute&semi;n arterial alta<br &sol;>&NewLine;S&iacute&semi;ntomas de tipo cognitivo<&sol;p>&NewLine;<p>Incapacidad para concentrarnos o tomar decisiones sencillas<&sol;p>&NewLine;<p>Procastinaci&oacute&semi;n &lpar;no asumir las responsabilidades&comma; diferir en el tiempo las cosas que tenemos que hacer y que sabemos que tenemos que hacer&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>P&eacute&semi;rdida de memoria<&sol;p>&NewLine;<p>Distraernos con facilidad<&sol;p>&NewLine;<p>Excesiva preocupaci&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>Pensamientos negativos<&sol;p>&NewLine;<p>Pensamientos recurrentes&comma; darle demasiadas vueltas a las cosas<&sol;p>&NewLine;<p>Ansiedad excesiva<br &sol;>&NewLine;S&iacute&semi;ntomas emocionales<&sol;p>&NewLine;<p>Facilidad para llorar<&sol;p>&NewLine;<p>Estar irritable<&sol;p>&NewLine;<p>Impaciencia excesiva<&sol;p>&NewLine;<p>Experimentar cambios de humor<&sol;p>&NewLine;<p>Sentirse m&aacute&semi;s sensible a la cr&iacute&semi;tica<&sol;p>&NewLine;<p>Estar a la defensiva<&sol;p>&NewLine;<p>Sentirse fuera de control<&sol;p>&NewLine;<p>Falta de motivaci&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>Enfado&comma; frustraci&oacute&semi;n<&sol;p>&NewLine;<p>Falta de confianza o autoestima<br &sol;>&NewLine;S&iacute&semi;ntomas de conducta o comportamiento<&sol;p>&NewLine;<p>No sacar tiempo para la relajaci&oacute&semi;n o actividades placenteras<&sol;p>&NewLine;<p>Recurso a sustancias como el alcohol&comma; el tabaco&comma; la cafe&iacute&semi;na o drogas ilegales<&sol;p>&NewLine;<p>Adicci&oacute&semi;n al trabajo<&sol;p>&NewLine;<p>Aislamiento social&comma; &ldquo&semi;pereza&rdquo&semi; social<&sol;p>&NewLine;<p>Mala gesti&oacute&semi;n del tiempo<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;