Dieta cetogénica: Qué es y cómo beneficia al cuerpo.

Una manera de comer rico, sano y que nos aporta mucho.

Seguramente si andas empapandote del mundo del Fitness y el ejercicio, sabrás que siempre se recomienda no sólo hacer ejercicio, sino acompañarlo (o complementarlo) en una dieta saludable, para que los resultados sean más visibles, duraderos y satisfactorios. Por tal motivo, a continuación te presentamos la “Dieta Keto” y te aseguramos que te va a gustar.

Se trata de una forma más saludable de comer, empleada no sólo por fisicoculturistas y atletas, sino también por personas que padecen algún tipo de enfermedad, como por ejemplo Diabetes o Alzheimer. Así funciona:

A través del consumo regulado de carbohidratos, reemplazándolo con grasas, el cuerpo siente el cambio, y empieza a usar la grasa corporal como combustible, por lo que el organismo se vuelve más eficiente, y los niveles de lípidos se reducen drásticamente. 

Por si fuera poco, al adoptar esta dieta, los niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos se reducen notablemente, por lo que son ideales para personas con estas afecciones. 

Otra ventaja es que, según el portal Healthline, la dieta keto reduce los síntomas de enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, el acné, entre otras. Esto se debe al ajuste de azúcares en el organismo, con lo que el aprovechamiento de las fuentes de energía es mayor.