<p>Todo esfuerzo afecta el cuerpo, pero ¿;este lo vale?</p><p>En los ú;ltimos meses la cultura fit ha tomado un aire inimaginado, y ahora es de las má;s comunes formas de llevar la vida. Entre este mundo se suele escuchar la idea del ayuno intermitente, pero qué; es eso y qué; efectos tiene en el cuerpo? Acá; te lo contamos.</p><p>Contrario a la inanició;n, un ayuno es una decisió;n, es un proceso de cará;cter voluntario, en donde se elige no ingerir alimentos. Así; las cosas, por qué; intermitente? Simple. Se suelen hacer por ciclos, las má;s comunes son de 12 horas, o de 16-8 horas. donde se tiene una franja de 8 horas para comer, y otra de 16 horas donde no se ingiere nada. ;</p><div class="monsterinsights-inline-popular-posts monsterinsights-inline-popular-posts-beta monsterinsights-popular-posts-styled" ><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-image"><img src="https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-300x132.jpg" srcset=" https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-300x132.jpg 300w, https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-768x337.jpg 768w, https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349.jpg 792w " alt=" “Abecedario del diablo “nuevo reto peligroso" /></div><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-text"><span class="monsterinsights-inline-popular-posts-label" >Trending</span><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-post"><a class="monsterinsights-inline-popular-posts-title" href="https://dicomania.com/2019/04/10/abecedario-del-diablo-nuevo-reto-peligroso/"> “Abecedario del diablo “nuevo reto peligroso</a></div></div></div><p></p><figure class="wp-block-embed-instagram wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram"><div class="wp-block-embed__wrapper">
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</div></figure><p>En ese orden de ideas, ¿;qué; genera este ayuno en el cuerpo? Cuando comemos, el cuerpo produce y almacena glucosa, lo que genera energí;a, pero si el cuerpo no gasta esta energí;a, esos residuos se acumulan en el organismo como grasa. Cuando se ayuna, no se acude a la comida como fuente de energí;a, sino que el propio organismo se alimenta de esa grasa acumulada. ;</p><p>De esta manera, el cuerpo reduce medidas y niveles de grasa corporal, siendo una manera infalible para reducir medidas y lograr ese cuerpo deseado. Por supuesto, hay cuidados a tener en cuenta antes de hacer este tipo de prá;cticas.</p><h2 class="wp-block-heading">A TENER EN CUENTA</h2><p>Si eres menor de 18-20 añ;os, aú;n está;s en desarrollo, por lo que necesitas nutrientes para crecer, si eres madre lactante o está;s en embarazo debes evitarlo, o si tienes menos del peso corporal recomendado. ;</p><figure class="wp-block-embed-instagram wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram"><div class="wp-block-embed__wrapper">
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</div></figure><p>En resumen, bien llevada, esta dieta puede ser una excelente manera de perder esos kilos de má;s que no dejan que luzcas un cuerpo de infarto.</p><p>Finalmente, como con todo, lo ideal es asesorarte bien con un profesional antes de intentar nuevas prá;cticas que someterá;n tu cuerpo a condiciones nuevas y má;s difí;ciles.</p>

Esta entrada ha sido publicada el 12 octubre, 2020 5:24 pm
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