<p>Cada vez es má;s importante el cuidado de la piel frente a las agresiones a las que está; expuesta por el sol y las diferentes toxinas del ambiente. No basta solo con usar protector, cremas hidratantes o faciales de marcas de calidad como Skinceuticals de la que puedes encontrar ;<a href="https://www.serumbelleza.com/skinceuticals/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">opiniones reales de los serum de skinceuticals</a>, si no que los alimentos que consumimos tambié;n cumplen una funció;n importante en el cuidado o deterioro de la misma.</p><p><strong>1.AGUA</strong></p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://sc2.elpais.com.uy/files/article_main_up/uploads/2018/12/13/5c12d2d5b3ff9.jpeg"></figure></div><p>Para empezar, este lí;quido vital trae mú;ltiples beneficios, tanto para la salud como para la belleza. Es ú;til para dar firmeza e hidratar la piel. Gracias a esto, retarda la aparició;n de las arrugas y las lí;neas de expresió;n. Debido a la hidratació;n la piel se verá; má;s joven y saludable, segú;n una investigació;n publicada en Skin Research and Technology.</p><div class="monsterinsights-inline-popular-posts monsterinsights-inline-popular-posts-beta monsterinsights-popular-posts-styled" ><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-image"><img src="https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-300x132.jpg" srcset=" https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-300x132.jpg 300w, https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349-768x337.jpg 768w, https://dicomania.com/wp-content/uploads/2019/04/reto-viral-1-e1554862164349.jpg 792w " alt=" “Abecedario del diablo “nuevo reto peligroso" /></div><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-text"><span class="monsterinsights-inline-popular-posts-label" >Trending</span><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-post"><a class="monsterinsights-inline-popular-posts-title" href="https://dicomania.com/2019/04/10/abecedario-del-diablo-nuevo-reto-peligroso/"> “Abecedario del diablo “nuevo reto peligroso</a></div></div></div><p></p><p><strong>2.ZANAHORIA</strong></p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://estaticos.miarevista.es/media/cache/1140x_thumb/uploads/images/article/5e454d825cafe8b2a5b35352/zanahorias_0.jpg"></figure></div><p>La zanahoria es un alimento que aporta al cuidado de la dermis. Esta contribuye a minimizar la flacidez y combatir las arrugas, or lo que le dará; un aspecto má;s saludable a la piel.</p><p>Así; mismo, este vegetal ayuda a protegernos de los rayos UV y para luchar contra el envejecimiento y el deterioro de la piel.</p><p>Por otro lado, la zanahoria no solo aporta beneficios a la piel, sino que tambié;n es de gran provecho para nuestra salud en general:</p><p>-Fortalece los dientes.<br>-Combate contra el estreñ;imiento.<br>-Estimula el apetito.<br>-Es diuré;tica.<br>-Es rica en potasio y fó;sforo.<br>-Fortalece las uñ;as y el cabello.<br>-Es excelente para mantener una buena visió;n</p><p><strong>3. FRUTOS SECOS</strong></p><figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram"><div class="wp-block-embed__wrapper">
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</div></figure><p>Los frutos secos es un alimento importante para tu piel, ya que está; compuesta de Vitamina E, que ayuda a conservar la elasticidad de la dermis. Ademá;s, los frutos secos ayudan a revitalizar la piel y la protege.</p><p><strong>4. PEPINO</strong></p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://static.vix.com/es/sites/default/files/imj/elgranchef/s/sandwiches-de-queso-crema-y-pepino-para-ninos.jpg"></figure></div><p>El pepino es un alimento rico en antioxidantes y vitaminas A, C, y E, ademá;s de que ayuda a hidratar la piel. </p><p>Por su parte, aporta a la creació;n de colá;geno y elastina, ademá;s de disminuir los excesos de grasa en la piel por sus propiedades astringentes.</p><p><strong>5. CÍ;TRICOS</strong></p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://storage.googleapis.com/portalfruticola/2020/02/1e8e078f-c%C3%ADtricos-shutterstock_502051486.jpg"></figure></div><p>Como es bien conocido, los cí;tricos son ricos en Vitamina C, por lo que este nutriente nos puede ayudar al cuidado y aspecto de la piel, ademá;s de ser beneficioso para todo el organismo. </p><p>Su consumo, puede lograr la reducció;n de las lí;neas de expresió;n y arrugas, y mejorar la textura de la piel. </p><p>Así; mismo, es recomendado conservar los cí;tricos en un lugar fresco y con la cá;scara hasta que se vaya a consumir. Tambié;n es importante saber que consumirlos en zumo no es igual a consumir la fruta entera, por ello recomendamos tomar siempre que sea posible la fruta entera.</p><p><strong>6. AGUACATE</strong></p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://cdn.foodandwineespanol.com/2019/07/destacda-avocados.jpg"></figure></div><p>Los aguacates se compones de altos nutrientes, grasas saludables, fibra y muchas vitaminas y minerales esenciales para la salud.</p><p>Los aguacates combaten la inflamació;n, protegen la piel del sol y ayudan a reparar los dañ;os producidos en la piel. Es recomendable consumirlo de forma natural o en guacamole.</p><p></p>

Esta entrada ha sido publicada el 16 octubre, 2020 1:28 am
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