<p>Porque todo proyecto debe tener buenas bases.</p><p>En una sociedad que ha visto có;mo cada vez má;s personas se unen al mundo del fitness, es normal ver o empezar a tener esa curiosidad propia de hacer parte de este grupo en contí;nuo crecimiento.</p><p>De esta manera, así; como aumenta el entusiasmo, tambié;n aumentan los riesgos de lesiones, dañ;os y es por eso que hoy, en Dicomaní;a, compartimos para ti que puedes estar pensando en iniciar un nuevo camino en el sendero del ejercicio, algunos consejos para que tu experiencia sea lo má;s provechosa posible.</p><h2 class="wp-block-heading">DEFINE OBJETIVOS</h2><p>¿;Quieres marcar tu cuerpo? Bajar de peso? ¿;Tonificar los mú;sculos? Debes saber exactamente qué; quieres lograr, para así; mismo saber qué; debes hacer. Hacer ejercicio só;lo por hacerlo, no es tan bueno, en especial porque no sabrá;s si está; funcionando o no tu esfuerzo. Por ello, es clave saber qué; deseas, antes de emprender esta ruta.</p><div class="monsterinsights-inline-popular-posts monsterinsights-inline-popular-posts-beta monsterinsights-popular-posts-styled" ><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-image"><img src="https://dicomania.com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia-300x175.jpg" srcset=" https://dicomania.com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia-300x175.jpg 300w, https://dicomania.com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia.jpg 631w " alt="Cecilia Navia se desnuda en instagram" /></div><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-text"><span class="monsterinsights-inline-popular-posts-label" >Trending</span><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-post"><a class="monsterinsights-inline-popular-posts-title" href="https://dicomania.com/2018/08/13/cecilia-navia-se-desnuda-en-instagram/">Cecilia Navia se desnuda en instagram</a></div></div></div><p></p><h2 class="wp-block-heading">INSPÍ;RATE</h2><p>Ya con un objetivo en mente, es má;s fá;cil convencerse a sí; mismo de trabajar, Ahora, só;lo debes mentalizarte y estar en constante evolució;n, convencié;ndote de tus capacidades, y de que es posible y muy real llegar a tus propó;sitos.</p><h2 class="wp-block-heading">PREPÁ;RATE PARA LOS OBSTÁ;CULOS</h2><p>En el ejercicio como en la vida, es normal y seguro que encontrará;s obstá;culos en tu camino: un resfriado, una lesió;n, poco tiempo para entrenar. Por ello, siempre hay que tener presentes que los contratiempos pueden suceder, pero todo dependerá; de có;mo te prepares tú; para afrontar y superar esas trabas a tus esfuerzos. Nada te detendrá; si tienes un plan B. ;</p><p>Finalmente, un consejo extra y en lo personal creo que es el má;s importante de todos:<br>LA TÉ;CNICA LO ES TODO. No sirve de nada que hagas 100 flexiones de pecho en una hora, si las haces mal, con la exigencia equivocada, el desgaste erró;neo, y la calidad adecuada, porque: 1: No se sacará; todo el provecho del esfuerzo. 2: Estará;s má;s propenso a lesiones. 3: Realmente no estará;s en el tope de exigencia que deberí;as. ;</p>

Esta entrada ha sido publicada el 22 noviembre, 2020 9:32 pm
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