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La importancia del ejercicio para nuestra salud mental

<p>La sociedad se ha educado con la idea de que el &uacute&semi;nico tipo de salud que importa es la f&iacute&semi;sica, y dejamos a un lado a nuestra cabeza, sin importar que pase en ella&period;</p><p>Recordemos que gracias a nuestro cerebro funcionamos como una tecnolog&iacute&semi;a, si nuestra cabeza est&aacute&semi; mal, nosotros igual, por ello es importante cuidar de nosotros, cuidar nuestra salud mental y ser sanos desde el interior&period;</p><p>En ocasiones medicarse funciona cuando nuestra cabecita se encuentra en mal estado, pero antes de ello es importante hacer todo a nuestro alcance para mejorar&period;</p><figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed&lowbar;&lowbar;wrapper">&NewLine;<iframe id="&lowbar;ytid&lowbar;51879" width="1000" height="563" data-origwidth="1000" data-origheight="563" src="https&colon;//www&period;youtube&period;com/embed/DzlHMTYZhBw&quest;enablejsapi=1&&num;038&semi;autoplay=0&&num;038&semi;cc&lowbar;load&lowbar;policy=0&&num;038&semi;cc&lowbar;lang&lowbar;pref=&&num;038&semi;iv&lowbar;load&lowbar;policy=1&&num;038&semi;loop=0&&num;038&semi;rel=1&&num;038&semi;fs=1&&num;038&semi;playsinline=0&&num;038&semi;autohide=2&&num;038&semi;theme=dark&&num;038&semi;color=red&&num;038&semi;controls=1&&num;038&semi;disablekb=0&&num;038&semi;" class="&lowbar;&lowbar;youtube&lowbar;prefs&lowbar;&lowbar; epyt-is-override no-lazyload" title="YouTube player" allow="fullscreen&semi; accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen data-no-lazy="1" data-skipgform&lowbar;ajax&lowbar;framebjll=""></iframe>&NewLine;</div></figure><p></p><div class="monsterinsights-inline-popular-posts monsterinsights-inline-popular-posts-beta monsterinsights-popular-posts-styled" ><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-image"><img src="https&colon;//dicomania&period;com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia-300x175&period;jpg" srcset=" https&colon;//dicomania&period;com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia-300x175&period;jpg 300w, https&colon;//dicomania&period;com/wp-content/uploads/2018/08/Cecilia-navia&period;jpg 631w " alt="Cecilia Navia se desnuda en instagram" /></div><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-text"><span class="monsterinsights-inline-popular-posts-label" >Trending</span><div class="monsterinsights-inline-popular-posts-post"><a class="monsterinsights-inline-popular-posts-title" href="https&colon;//dicomania&period;com/2018/08/13/cecilia-navia-se-desnuda-en-instagram/">Cecilia Navia se desnuda en instagram</a></div></div></div><p></p><p>Una de las muchas recomendaciones para cuidar nuestra salud mental, es hacer ejercicio, comer bien y dormir bien&period; El bailar, el practicar un deporte, el ejercitarse en el gym, en casa o en el parque ayudan a mantener nuestra cabeza ocupada en h&aacute&semi;bitos saludables&period;</p><p>El ejercicio ayuda a sacar todas las emociones que llevamos dentro, las cuales nos afectan&period; Adem&aacute&semi;s, nos divierte, nos ayuda a entender de lo que somos capaces y nos ayuda con el amor propio&period;</p><p>Recuerda siempre ir a tu m&eacute&semi;dico para que no haya lesiones antes de este gran proceso &iexcl&semi;Int&eacute&semi;ntalo&excl; </p>&NewLine;