El sexo es uno de los ejercicios más placenteros que pueden experimentar los seres humanos. Lo que algunos no saben es que mientras se practica también se puede aumentar la quema de calorías y, por ende, bajar de peso.
Así, las relaciones sexuales se convierten no solo en una práctica de disfrute, sino en una oportunidad para ejercitar el cuerpo y mantenerlo en forma. ¿Cuántas calorías podemos llegar a disminuir y cuales son las poses más efectivas?
Misionero
Esta pose sexual quema más calorías en los hombres que en las mujeres. Para los primeros reduce 100 calorías y par las segundas 40.
De pie
Es un posición que, por su dificultad, aumenta el esfuerzo físico considerablemente durante el sexo. Requiere utilizar la fuerza y mantener el equilibro. Trabaja intensamente los músculos de las piernas y quema alrededor de 60 calorías.
El puente
Esta es una de las más completas, incluye el trabajo de los bíceps, tríceps, abdominales, glúteos, cuádriceps y pantorrillas. En total quema 100 calorías durante la relación sexual.
Flor de loto
Si bien para muchos esta pose sexual no requiere mucho esfuerzo físico, la calculadora de la investigación encontró que quema 40 calorías.
Espalda
Esta posición trabaja todos los sectores del cuerpo durante el sexo: las piernas, la espalda y también los glúteos. Según la investigación quema en total 71 calorías por minuto.
Vaquerita al revés
Dependiente del peso, tamaño e intensidad, esta pose sexual puede reducir más calorías durante la sesión. En promedio quema 75 calorías.
Espaldas apoyado
Trabaja abdominales en los hombres y también las fuerza. En las mujeres, aunque a simple vista no pareciera, conlleva un gran esfuerzo físico de resistencia. En total quema 50 calorías.
