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Los mejores deportes que te ayudarán positivamente en tu salud física y mental

Más allá de un aspecto físico tonificado y espectacular, hay que tener en cuenta varios parámetros que cuidan tu salud externa como interna.

En ocasiones el hacer ejercicio se vuelve algo complejo y aburrido, por tal motivo, hay una serie de ejercicios que te ayudarán a motivar tu vida fitness, con el fin de cuidar tu salud física y mental:

Atletismo: Despeja tu mente, ayuda en la flexibilidad, en tu respiración, concentración y coordinación.

Baloncesto: Ayuda en tu salud psicológica, emocional y física aportando buenas bases desde la parte cardiorrespiratorio y muscular. Ganando agilidad y concentración.

Futsal: Despierta tu agilidad, concentración y observación. Es un juego dinámico que tiene todos tus sentidos concentrados. Además de dar buenos aportes físicos.

Natación: Mejora tu respiración, genera masa muscular, ayuda a fortalecer los huesos y el agua ayuda a despejar pensamientos negativos para atraer positivismo.

Voleibol: Tonifica, adquieres masa muscular, además de ayudar en la concentración, mejora la tensión arterial y respiración.

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